La Fundación Deporte y Desafío, entidad sin ánimo de lucro que trabaja por la inclusión social de las personas con discapacidad a través del deporte, ha puesto en marcha hace pocas semanas cursos online en tiempo real que desarrollaban anteriormente de manera presencial. Una iniciativa que permite a quien lo desee continuar con su actividad física con los mismos horarios, profesores y compañeros para mantener la misma rutina que llevaban habitualmente antes del confinamiento.
¿Cómo se imparten los cursos online?
“Lo que hacemos es impartir los cursos online de manera sincrónica, de forma que los participantes están en directo tanto con su profesor/a habitual de los cursos, como a sus compañeros/as, lo que les hace estar motivados y realizar la actividad de manera guiada y controlada. También intentamos mantener el mismo día y horario, como si fuera de manera presencial, ayudándoles a llevar la misma rutina que tenían antes.”- afirma Carmen Pardo, directora de la Fundación.
Esta nueva manera de realizar deporte ha sido y está siendo de gran ayuda para muchas familias, ya que no conseguían que sus hijos realizasen ejercicio físico a través de videos de Youtube.
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Cursos online impartidos por la Fundación
LUNES
- Mantente Activo: es un proyecto nuevo en la Fundación puesto en marcha en noviembre de 2019, con el objetivo de ofrecer la práctica de distintos deportes dirigidos a personas adultas con discapacidad que se encuentran en centros o asociaciones. Este proyecto lo llevan a cabo con el Centro Diem de Fundación A la Par. Las modalidades que desarrollamos durante el curso son Pilates, Gimnasia de mantenimiento y yoga. Estas 2 últimas las están haciendo online.
- Hora de la actividad: de 17h a 18h
- Ejemplo de actividad: https://www.instagram.com/p/B-9IQ2aJGMy/
MARTES
- Curso de Psicodanza: tenían un curso iniciado en enero al que le quedaban 2 sesiones y debido a la gran demanda de las familias, pusieron en marcha uno nuevo curso. Este nuevo curso está patrocinado por Fundación AON.
- Tienen 2 turnos, de 17h30 a 18h30 y de 18h45 a 19h45.
- Ejemplos de actividades:
MIÉRCOLES
- Curso de Running: lo han combinado con condición física para trabajar técnica de carrera y ejercicios de equilibrio. Este curso está patrocinado por El Corte Inglés.
- Hora de la actividad: de 17h a 18h
- Ejemplo de actividades: https://www.instagram.com/p/B-uo9RgJRSF/
- Curso de Pádel: hacen distintos ejercicios con la raqueta como mantener la pelota sin que se caiga, dando botes en el suelo, haciendo zigzag manteniendo la pelota o haciendo varios toques, practican los golpes con globos… además cada semana el profesor les propone un reto para que practiquen durante la semana, como dar toques con un rollo de papel higiénico.
- Hora de la actividad: de 17h a 18h
MIÉRCOLES Y JUEVES:
- Curso de Golf: para poder llevarlo a cabo, pusieron a disposición de todos los participantes un palo y bolas de golf, y en estas sesiones se centran mucho en trabajar la técnica de este deporte. Está patrocinado por Deutsche Bank y Fundación Sergio García.
- Se llevan a cabo 2 turnos los miércoles de 18h a 19h y de 19h a 20h, y los jueves de 18h30 a 19h30.
- Ejemplo de actividades: https://www.instagram.com/p/B_X_GJcpzT8/
JUEVES:
- Curso de Entrenamiento Integral: consiste en un entrenamiento general, trabajando la fuerza, equilibrio, coordinación:
- Hora de la actividad: de 17h a 18h
- Ejemplo de actividad: https://www.instagram.com/p/B_KB8QQpLw2/
VIERNES:
- Curso de Judo: independientemente de si los participantes tienen o no kimono, solo necesitan a un compañero que desarrolle la sesión con ellos en sus casas, para poder trabajar de manera más eficiente:
- Hora de la actividad: de 17h30 a 18h30
- Ejemplo de actividad: https://www.instagram.com/p/B_aRtA7JG-G/
SÁBADO:
- Curso de Masterclass: este nuevo curso online surgió gracias a las peticiones de nuestros participantes que querían seguir manteniéndose activo con nosotros. El curso está compuesto por 4 sesiones de diferentes disciplinas deportivas: Zen, Cardio, Stretching y Zumba.
- Hora de la actividad: de 12h a 13h
DOMINGO:
- Campamento urbano: es un proyecto que realizaba la Fundación durante 4 meses, 1 domingo al mes, y consistía en pasar una mañana multideporte al aire libre. Ahora lo han puesto en marcha para realizar sesiones de zumba, manualidades, retos deportivos, jugar al bingo, etc.
- Horario: de 10h a 14h
¿Cómo apuntarse a los cursos?
La Fundación lanzó la convocatoria a todos sus participantes a principios de marzo para apuntarse presencialmente, pero, ahora gracias a los cursos online puedes apuntarte a través de su web contactando con el coordinador de cada programa deportivo.
https://www.deporteydesafio.com/noticias/sigue-manteniendote-activo-con-la-fundacion-dd/
Acerca de la Fundación Deporte y Desafío:
La Fundación Deporte y Desafío es una institución privada sin ánimo de lucro que tiene como objetivo la integración social de las personas con discapacidad física, intelectual o sensorial, a través del deporte.
Contribuye también a la formación profesional e inserción laboral de sus participantes, compaginando la organización de actividades deportivas con cursos enfocados a su integración en el mercado de trabajo, posibilitando de esta forma su completa integración.